Le mois de mai est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, une manifestation annuelle destinée à souligner l'importance du bien-être mental et à favoriser la prise de conscience. Tout au long du mois, Blue Yonder a organisé des événements destinés à sensibiliser à la santé mentale, notamment un webinaire sur l'auto-compassion en collaboration avec Headspace, une session Time to Talk* Connect, un défi de méditation ouvert à tous les associés et diverses ressources centrées sur des sujets de santé mentale.
Ce mois-ci, et chaque mois, est l'occasion de favoriser un environnement de travail plus inclusif et de réduire la stigmatisation associée à la santé mentale. Elle rappelle à chacun d'entre nous qu'il doit donner la priorité à son bien-être général, en mettant l'accent sur la santé mentale.
À l'occasion du Mois de la santé mentale, nous avons demandé aux associés de Blue Yonder de nous faire part des stratégies personnelles qui leur ont permis de gérer le stress et d'améliorer leur bien-être général. Vous trouverez ci-dessous un échantillon de leurs réponses.
"Pour moi, le stress se manifeste souvent par une réaction immédiate à une nouvelle demande ou situation. En outre, plus l'échéance est rapprochée, plus le stress est grand ! Pour y remédier, j'essaie de trier la situation et d'évaluer la demande et son urgence. J'établis ensuite un ordre de priorité par rapport à mes responsabilités existantes. Ce processus permet souvent de réduire immédiatement le niveau de stress, car je comprends et j'apprécie mieux la tâche à accomplir". - Brendan Rapose, conseiller en solutions (Royaume-Uni)
"Tout au long de ma carrière, j'ai donné la priorité à la santé mentale, même si je l'ai parfois mise en veilleuse. Après être devenue responsable, j'ai constaté qu'il était plus important que jamais de parler de santé mentale et de soutenir la mienne, ainsi que celle des membres de mon équipe. Je considère que la santé mentale est aussi importante que la santé physique, et je suis reconnaissante que la stigmatisation qui l'entoure ait diminué au fil des ans.
En tant que dirigeants, il est important de mettre en pratique ce que nous prêchons. Dans la mesure du possible, faites une pause déjeuner, prenez un appel lors d'une promenade, profitez de la lumière du jour et n'assistez qu'aux réunions où vous pouvez apporter une valeur ajoutée ou spécifique. Donnez l'exemple à vos équipes et à vos collègues. Utilisez votre programme d'aide aux employés (PAE) et les prestations de santé mentale, car ils sont particulièrement importants en période de stress. Plus nous nous efforçons de prendre soin de nous-mêmes, plus nous pouvons être présents et concentrés pour notre entreprise, nos équipes et nos collègues". - Susie Gidseg, directrice principale, médias sociaux et marketing d'influence (États-Unis)
"Me rappeler l'importance de la modération contribue au bien-être général. De nos jours, on attend de nous que nous soyons tout pour tout le monde en même temps, ce qui est stressant. L'excès de tout est nuisible : l'excès d'exercice physique peut nuire à votre santé, l'excès de travail peut nuire à vos relations personnelles et l'excès de nourriture est préjudiciable à votre tour de taille, entre autres choses. Nous devons nous rappeler que ces activités, en quantité suffisante, sont bénéfiques pour nous. Cependant, nous avons tous nos propres limites, et il est important d'être honnête sur ce que sont vos limites - à la fois envers vous-même et envers les autres." - Karin Ginnever, conseillère en réussite client (Royaume-Uni)
* Blue Yonder propose Time to Talk, un réseau de secouristes en santé mentale formés pour soutenir les associés qui luttent contre leur santé mentale. Plus important encore, l'équipe de Time to Talk offre un espace sûr et est disponible pour toute personne ayant besoin de parler à quelqu'un sans jugement.